Yoga

આ દીકરીએ યોગનું શિક્ષણ શાળાના પગથીયા ચડતા પહેલા જ મેળવી લીધું.. ભાવનગરની ત્રણ વર્ષની શિવાની રમતા રમતા કરી નાખે છે એક-બે નહીં પણ પાંચ...

જો તમે જમ્યા પછી જો હળવી કસરત કે ચાલવાની પ્રવૃત્તિ કરતા હોવ તો તે હેલ્થ માટે તો સારું જ છે. આપને જાણીએ છીએ કે...

સૂર્ય ઉપાસનાનું મહત્વ અને તેના ફાયદાઓ પૌરાણિક કથાઓમાં પણ જોવા મળે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સૂર્યને દરરોજ જળ અર્પણ કરવાથી pઆરોગ્ય સારું...

દિવસ ભર તમે નોકરી કે ધંધામાં થાકીને આવો છો અને નોકરીમાં કે ધંધામાં કોઈને સાથે બોલવાનું થયું હોય કે કોઈ અણબનાવ બન્યો કે ધંધામાં...

શારીરિક તથા માનસિક થકાવ દૂર કરવા માટે દરરોજ ૧૦ થી ૨૦ મિનિટ કરો આ આસન! દિવસભર ઓફિસમાં બેસવાનું હોય અથવા ઘર બહાર ભાગદોડનું કામ, બંને...

શું તમારું પેટ ફૂલી ગયું છે ? તો આ રહ્યા તમારા માટે ૭ આસાન જે કરશે તમને પાતળા !!! -યોગ આસન – જાનવી મહેતા –...

તમારી ઉંમર પ્રમાણે આખા દિવસમાં કેટલાં ડગલાં ચાલવું જોઈએ? જાણો સંપૂર્ણ વિગત.. તમારી ઉંમર પ્રમાણે આખા દિવસમાં કેટલાં ડગલાં ચાલવું જોઈએ? જાણો સંપૂર્ણ વિગત.. વાંચો આખા...

આ છે ! સૂર્ય નમસ્કાર કરવાની સાચી રીત, નિયમિત સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી શરીરને થાય છે, ગજબ ફાયદા.. ભારતની સંસ્કૃતિમાં વૈદિકકાળથી સૂર્યની પૂજા વંદના થતી આવે...

હઠયોગ પ્રદીપિકામાં નાડી શોધક અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામનું વર્ણન છે તેનો અભ્યાસ અન્ય પ્રાણાયામના અભ્યાસ પહેલા જરૂરી દેહ શુદ્ધિ માટે કરવાનો છે, અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામ સર્વે પ્રાણાયામમાં...

જાણો!! શ્વસનતંત્રને લગતા આસનોનો અભ્યાસ. મત્સ્યાસન ઉષ્ટ્રાસન ભુજંગાસન ચક્રાસન મત્સ્યાસન- રીત- પદ્માસનમાં બેસો, બંને હાથની કોણીના સહારે પીઠ ઉપર સુઈ જાવ, બંને ઘૂંટણ જમીનને અડેલા...

જાણો !! પાચનતંત્ર રોગો માટે ઉપયોગી બનતા આસનોનો અભ્યાસ.. પવનમુક્તાસન- રીત - ચત્તા સૂઈ જાવ, બંને પગની એડીઓ ઉપર અડેલી રાખો, પૂરક કરતા બંને પગને ઘૂંટણમાંથી...

મુદ્રા વિજ્ઞાન: આંગળીઓની સ્થિતિનું વિજ્ઞાન. શરીર પાંચ તત્વો વાયુ, આકાશ, પૃથ્વી, આગ, અને જળનું બનેલું હોય છે. એટલે આપણા શરીરમા આ પંચતત્વોનું બેલેન્સ હોય ત્યાં...